Seminar: Persönliches Gesundheitsmanagement

Steigen Sie ein in die Welt des „Persönlichen Gesundheitsmanagements“ und bewältigen Sie die Herausforderungen eines stressigen Berufslebens mit Kompetenz und Gelassenheit. Dieses Seminar vermittelt Ihnen essenzielle Selbstreflexionsfähigkeiten und praktische Ansätze, um Ihre Stressresilienz zu erhöhen und ein ausgewogenes Arbeitsverhalten zu fördern. Erkunden Sie gemeinsam mit uns, wie Sie tägliche Routinen bewusst machen und für Ihr Wohl nutzen können. Mit dem Ziel, Ihnen zu helfen, ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erlangen, bietet dieses Seminar wertvolle Einblicke in die Umsetzung von Gesundheitsstrategien in Ihrem Arbeits- und Privatleben.

Wir legen den Fokus darauf, Ihre Fähigkeit zur Selbstanalyse zu stärken. Erfassen Sie Ihre eigenen Reaktionsmuster auf Stress und lernen Sie, diese durch effektive Bewältigungsstrategien zu optimieren. Nach diesem Seminar werden Sie in der Lage sein, Stress vorzubeugen und das Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden erfolgreich zu managen.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Arbeitsplatzumgebung gesundheitsbewusst gestalten können. Das Seminar bietet Ihnen Einsichten in die Schlüsselelemente für ein gesundes Arbeitsverhalten und vermittelt praxisnahe Schritte zur Integration von Gesundheitskonzepten in Ihren Alltag. 

Entwickeln Sie eine dauerhafte Strategie zur gesundheitlichen Selbstfürsorge. Lernen Sie, langfristig resiliente Strukturen aufzubauen und individuelle Ziele zu setzen. Die implementierten Maßnahmen und das kontinuierliche Feedback helfen Ihnen dabei, die Veränderungen zu überwachen und sicherzustellen, dass Ihre Gesundheit im Mittelpunkt steht.

• Bewertung individueller Stressbewältigungsstrategien
• Reflexion des aktuellen Berufsalltags
• Identifikation persönlicher Stressauslöser
• Bewusstmachung alltäglicher Routinen
• Erkennung von Optimierungspotenzialen

• Erlernen von Techniken zur Steigerung der inneren Ruhe
• Methoden zur Erhaltung von körperlicher und geistiger Gesundheit
• Anleitung zur Entwicklung eines ganzheitlichen Wohlbefindens
• Praktische Schritte zur Umsetzung im Alltag

• Konkrete Ansätze zu gesunden Gewohnheiten am Arbeitsplatz
• Vermittlung der 5 Schlüsselstufen für ein gesundheitsorientiertes Arbeiten
• Integration von Life-Balance Konzepten in den Berufsalltag
• Praxisbeispiele für ein verbessertes Gesundheitsmanagement

• Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit (Resilienz)
• Entwicklung eines individuellen Vorsorgeplanes
• Langfristige Strategien für berufliche und private Resilienz
• Maßnahmen zur proaktiven Gesundheitsvorsorge

• Werkzeuge zur Implementierung des Erlernten
• Feedback-Methoden zur Erfolgsbewertung
• Individuelle Zielsetzung und Kontinuität
• Langzeitstrategien für anhaltende Veränderungen

• Tools zur Sicherung der Nachhaltigkeit von Verhaltensänderungen
• Strategien zur kontinuierlichen Verbesserung
• Langfristige Zielsetzung für anhaltenden Gesundheitserfolg

Sie erlangen in diesem Seminar das nötige Rüstzeug, um Ihre Gesundheit langfristig zu schützen und zu optimieren. Sie erarbeiten sich die Kompetenz, eine resiliente Haltung gegenüber Arbeitsstress aufzubauen und Ihre persönliche Effektivität zu steigern.  

Führungskräfte aller Ebenen, Mitarbeiter aller Abteilungen im Unternehmen

Interaktive Lernmethoden, u.a. durch Trainer-Input, Fallbeispiele, Best-Practice-Beispiele, Diskussionen, Erfahrungsaustausch und Übungen. 
Relevante Unterlagen erhalten Sie in Skriptform.

Von 9:00 bis 17:00 Uhr.

• 26.02.2024
• 21.04.2024
• 26.06.2024
• 06.08.2024
• 21.10.2024
• 16.12.2024