FÜHRUNG & LEADERSHIP

Resilienz entwickeln – das psychische Immunsystem stärken


 

Warum gelingt es manchen Menschen aus Krisen gestärkt hervorzugehen während andere daran zu  zerbrechen drohen? Ein wichtiger Faktor dabei ist Resilienz. Diese innere Widerstandsfähigkeit hilft uns, Phasen hoher Belastung zu überstehen und der Schnelllebigkeit in der modernen Arbeitswelt kraftvoll und gelassen gegenüberzustehen.

 

Seminarinhalte

  • Was bedeutet Resilienz?
  • Was passiert bei Veränderungen?
  • Alle Aspekte von Gesundheit nutzen
  • Persönliche Grundmuster und Einstellungen entdecken
  • Welches sind die Sieben Säulen der Resilienz?
  • Gezielte Stärkung der persönlichen Resilienz
  • Entspannung und Achtsamkeit lernen

 

Seminarziele

Die persönlichen Denk- und Verhaltensweisen überprüfen und Resilienz fördernde Alternativen einüben.

 

Zielgruppe

Führungskräfte sowie alle, die ihre Resilienz im (Berufs-)Alltag langfristig stärken und Methoden kennenlernen wollen, wie sie mit Herausforderungen künftig besser umgehen können.

 

Methoden und Unterlagen 

Vortrag, Team- und Einzelübungen, Fallbeispiele und Entspannungsübungen Reflexion und Diskussion

 

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