FÜHRUNG & LEADERSHIP

Von der Natur lernen – Ressourcen und Kompetenztraining im Wald


 

Der Wald kann ein Symbol für Ruhe, Freiheit, Schönheit sein, er wird mit Lebendigkeit, Entspannung, Entlastung und Zufriedenheit assoziiert. Dadurch bewirkt er Wohlbefinden und trägt zu unserer Erholung bei. Gleichzeitig kann er ein Abbild unseres (Arbeits-) Alltags sein, in dem es täglich um Anpassung, Krisenmanagement, Prozessoptimierung und Innovationsentwicklung geht, denn Millionen von Tier- und Pflanzenarten konkurrieren in der Natur um ökologische Nischen und Ressourcen. Was können wir von der Natur für unseren (Arbeits-) Alltag lernen?

 

"Dieses Seminar findet überwiegend draußen statt. Deshalb benötigen Sie
wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk"

 

Seminarinhalte

  • Selbstreflexion der eigenen Situation: Wann und warum spüre ich Überforderung?
  • Belastenden Situation als positive Herausforderung und Entwicklung erkennen
  • Bewusster leben und die Achtsamkeit darauf lenken
  • Stärken und Ressourcen aktivieren, um das persönliche Selbstwertgefühl zu stabilisieren
  • Persönliche Werte und das „wahre Ich“ erkennen
  • Die eigenen Kompetenzen und Stärken pro aktiv nutzen, um Änderungen herbei zu führen
  • Umgang mit der Angst vor Veränderungen
  • Gelassenheit entwickeln durch Entspannungsübungen

 

Zielgruppen und Ziele

Die Trainings sind für alle Menschen geeignet, die ihre individuellen Fähigkeiten im Zusammenhang mit Achtsamkeit in Beruf und Familie verbessern möchten. Die positive Wirkung der Natur auf den Organismus kann den Blutdruck und Cortisolspiegel senken und so auch Überlastung vorbeugen.

 

 

Methoden und Unterlagen 

Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Bewegungsübungen, Kurzvorträge, Reflexion

 

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